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21時をまわると眠くなる。
皆さん、こんばんは。
いつもご覧いただいて、ありがとうございます。
今日は爽やかなお天気でした。
6月って本当はあまり好きじゃない月なのですが、今日みたいなお天気だとあぁいいな～と感じます。
最近は夜21時をまわると眠くなります。
目がショボショボしてきます。
平日起床するのは、だいたい6時前後です。
なので23時前には、布団に入る事が多くなりました。
精神科医の樺沢先生が推奨する朝散歩を続けているせいか、夜は比較的よく眠れます。
朝日をたくさん浴びながら25分程度歩くと、セロトニンが充分分泌されるのかもしれません。
混雑したバスに10分乗るよりも(思った以上にストレスフル)、ずっと気分がいいです。
歩いていると季節の美しい花々を見る事もできますし…。
今は紫陽花がとても美しいですね。
▲色とりどりの美しい紫陽花たち…。
▲美しいツルバキア…。
▲美しいランタナ…。
▲今日も美しい夕陽を見る事ができました。感謝です。
▲今夜もパスタを美味しくいただきました。
▲大好きなボロネーゼです。私はソースをパスタにかけるのではなく、全体にからめてしまいます。
▲デザートは、クレープとアメリカンチェリーを美味しくいただきました。
▲今夜もヒュッゲに過ごしています。キャンドルホルダーは、ザラホームで買ったポルトガル製のものです。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
引き続き、世界の平和と能登半島地震被災地の復興を祈ります。
そして…皆さんにも全ての良き事が、雪崩のごとく起きます。☺️☺️☺️🌈🌈🌈💕💕💕
With love. ☺️🌈💕🙋
ありがとうございます。Always with love.
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